1岁多的宝宝食谱

你好，1岁多的宝宝食谱希望你不要担心的，建议饮食上应多样化，少食多餐，可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间。多吃蔬菜、水果。1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。具体说就是1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。一天应有200-400毫升的牛奶，一个蛋，肉类（禽肉、鱼肉或畜肉）50-100克，谷类和豆类100-150克。 2015-09-20 20:48举报

你好，1岁多的宝宝食谱建议你可以好好重视的啊，希望你不要担心的，一岁宝宝的健康营养食谱：早饭：粥、花卷、煮鸡蛋、芹菜胡萝卜丁 午餐选择正午餐，可以吃些粥饭，瘦肉，猪肝。瘦肉猪肝营养丰富，补钙又补铁。 下午可以给宝宝喂奶粉。然后添加一些牛奶面包。晚饭：自制汉堡：两片涂有奶酪的面包，夹上火腿、生蔬菜（如黄瓜、胡萝卜或西红柿） 一岁的宝宝饮食尽量要丰富多彩，这样子宝宝就有好的胃口了。 2015-09-20 20:48举报

一岁的宝宝，已经长了牙齿了，但是消化系统还不够完善，所以还是不能吃过硬的食物。宝宝可以吃一些面食，鸡蛋面条也可以的，面条稍微煮烂一些。平时可以添加一些，肉泥，菜泥，猪肝泥，等等泥状的健康食物，在水果方面一天不要太多，也不能吃太甜的，可以选择橙子，苹果，香蕉，这些都可以弄成泥状给宝宝吃，这样吃既健康，又安全。一岁的宝宝在平时吃奶粉的时候，可以添加一些米粉，现在市面上米粉有很多种口味的，妈妈可以根据宝宝喜欢的口味，进行购买，那么平时生活中，有时间可以动手给宝宝做一些健康营养的食物。推荐骨头粥，大骨头含钙多，熬成粥，宝宝容易吃，再做一些菜泥，白菜青菜都可以。 2015-09-20 20:48举报

你好，1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段,补充钙质非常重要.对宝宝来说,奶类是吸收钙质的最好来源,一般这个年龄的宝宝每天应保证吃到400毫升以上的牛奶.另外食品中虾皮,紫菜,豆类及绿叶菜中钙的含量也都较高.宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐.1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午.但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡. 2015-09-20 20:48举报