39问医生

济南的失眠医院

丁国良 全科 主治医师
三级甲等
咨询
睡前保持心情平静只有精神放松、心情平静，才能很快入睡。睡前不要做剧烈的体育运动，不跳舞，不看刺激的电影节目和书刊，不牵挂工作和学习，不想白天发生的不愉快事情，尽力排除心理干扰。晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动
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2015-09-22 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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