减肥的功效主要体现在饮食、运动、睡眠、情绪、药物等方面。
1、饮食
减肥期间要注意控制饮食，不要吃太多高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、汉堡等。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的维生素，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于减肥。
2、运动
减肥期间还要适当进行运动，可以通过跑步、跳绳、游泳等方式进行运动，能够促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。
3、睡眠
减肥期间要注意保持良好的睡眠，不要熬夜，因为熬夜会导致身体新陈代谢减慢，可能会影响减肥效果。
4、情绪
减肥期间还要注意保持良好的情绪，不要过度紧张和焦虑，可以通过与他人沟通、听舒缓音乐等方式放松心情，有利于减肥。
5、药物
如果通过饮食、运动等方式无法达到减肥的效果，患者可以在医生指导下使用奥利司他、利拉鲁肽等药物进行治疗，可以达到减肥的目的。
如果患者有出现胸闷、气短等症状，要及时前往医院就诊，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
松龄血脉康胶囊
丙戊酸钠缓释片
