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健身伴侣
杨猛
副主任医师
三甲
南宁市第二人民医院
皮肤科
与健身伙伴共同训练可提高运动效果和身心健康。
与健身伙伴合作有助于分享知识、技巧和经验，相互激励，增强责任感，并且能够监督彼此的安全和进度。这有助于形成积极的锻炼氛围，促进长期坚持。
然而，在选择健身伙伴时需谨慎，确保其具有良好的习惯和行为规范，以避免受到不良影响或伤害。
在寻找健身伙伴时，应考虑双方的时间安排是否一致，以及对方的身体状况和目标是否相符，确保可以互相支持和鼓励。