哺乳后乳房严重下垂怎么办

哺乳后乳房严重下垂可以考虑穿戴胸罩支撑、胸部锻炼、自体脂肪移植或者乳房提升术等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.穿戴胸罩支撑
选择合适的胸罩对乳房提供必要的物理支持，可以在哺乳期间和之后使用。通过减少因重力引起的乳房移动来减轻下垂现象。胸罩能够为乳房提供一个稳定的基础，从而减缓其自然下垂的速度。
2.胸部锻炼
针对胸部肌肉开展针对性训练，如哑铃飞鸟、俯卧撑等，在专业教练指导下进行。增强胸肌力量有助于提升乳房位置和形态。锻炼时要控制重量和次数，以免加重负担或造成损伤。
3.自体脂肪移植
从自身脂肪较多部位抽取脂肪经过处理后再注入到乳房内，通常需要分次进行。移植脂肪可增加乳房体积和提升位置，但效果可能需多次手术才能达到理想状态。此方法适合改善轻度至中度下垂。
4.乳房提升术
通过外科手术将松弛组织切除并重新固定乳房的位置，一般采用全身麻醉。手术旨在紧致皮肤及重塑乳房结构，对于重度下垂有显著效果。恢复期较长且可能存在切口愈合等问题。
此外，建议定期进行乳腺自我检查，以便早期发现任何异常。如有必要，可在医生指导下服用一些具有促进乳腺血液循环作用的药物，如逍遥丸、乳癖消片等。