调整情绪：树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。
39问医生
济宁失恋抑郁症怎么办
李敏华
主治医师
三级甲等
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2015-09-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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