嗓子干涩可以采取饮食调理、蒸汽吸入、含漱液使用、咽部喷雾、口服补液盐溶液等方法进行缓解。如果症状持续不缓解或者加重，应尽快就医以避免引起其他并发症。
1.饮食调理
建议患者适量食用柠檬、苹果等水果补充水分及维生素C。上述水果具有一定的生津止渴作用，有助于缓解咽喉干燥的症状。
2.蒸汽吸入
将热水倒入大碗中并靠近面部，利用蒸发作用产生湿润空气微粒，促进呼吸道湿化。此方法能增加局部湿度减轻黏膜刺激感；但需注意避免长时间直接对着水蒸气呼吸以防高温损伤。
3.含漱液使用
选用生理氯化钠溶液或者复方硼砂含漱液进行含漱，每日多次。这些含漱液能够起到清洁口腔以及咽喉的作用，从而缓解不适症状。
4.咽部喷雾
选择适当的药物如金喉健喷雾剂、西瓜霜润喉片等，按说明书指示频次喷入口腔内。这类喷雾含有舒缓喉咙局部黏膜的成分，可减轻轻微至中度的疼痛及干燥感。
5.口服补液盐溶液
通过口服方式摄入补液盐溶液，剂量依据医嘱调整。补液盐溶液有助于维持电解质平衡及体液稳定，对缓解因脱水引起的口干舌燥有益。
在日常生活中，应尽量避免吸烟和二手烟暴露，因为烟草烟雾会进一步刺激已经敏感的咽喉黏膜，加重干涩症状。
1.饮食调理
建议患者适量食用柠檬、苹果等水果补充水分及维生素C。上述水果具有一定的生津止渴作用，有助于缓解咽喉干燥的症状。
2.蒸汽吸入
将热水倒入大碗中并靠近面部，利用蒸发作用产生湿润空气微粒，促进呼吸道湿化。此方法能增加局部湿度减轻黏膜刺激感；但需注意避免长时间直接对着水蒸气呼吸以防高温损伤。
3.含漱液使用
选用生理氯化钠溶液或者复方硼砂含漱液进行含漱，每日多次。这些含漱液能够起到清洁口腔以及咽喉的作用，从而缓解不适症状。
4.咽部喷雾
选择适当的药物如金喉健喷雾剂、西瓜霜润喉片等，按说明书指示频次喷入口腔内。这类喷雾含有舒缓喉咙局部黏膜的成分，可减轻轻微至中度的疼痛及干燥感。
5.口服补液盐溶液
通过口服方式摄入补液盐溶液，剂量依据医嘱调整。补液盐溶液有助于维持电解质平衡及体液稳定，对缓解因脱水引起的口干舌燥有益。
在日常生活中，应尽量避免吸烟和二手烟暴露，因为烟草烟雾会进一步刺激已经敏感的咽喉黏膜，加重干涩症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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