腰痛怎么办

腰痛可以考虑生活方式干预、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括适度运动、体重管理、正确姿势训练等，旨在通过日常活动改善腰部功能。因为不良生活习惯如久坐、过度劳累会导致腰椎负担增加，从而引起腰痛。调整日常生活习惯有助于缓解腰痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症引起的腰痛，通常口服给药。这类药物能抑制前列腺素合成，减少组织发红、肿胀及疼痛。适用于因腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因导致的轻微至中度腰痛。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可缓解由肌肉紧张引起的腰痛，按医嘱口服。此药物具有解除平滑肌痉挛的作用，能够使肌肉放松，进而缓解疼痛。对于因腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因导致的腰痛有效。
4.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等方法，在专业人员指导下进行。这些方法分别针对急性期和慢性期的不适反应提供即时或长期效果。适合因外伤或积累性损伤所致的腰背痛。
5.针灸
针灸是将特制针具刺入人体特定穴位的一种传统中医技术，一般由有资质的医师操作。针灸通过调节气血流通来缓解局部肌肉紧张和神经压迫。对因寒湿侵袭、经络阻滞所引起的腰痛有益。
建议患者定期更换睡姿，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担。若经过上述处理后，症状未见缓解甚至加重，应及时就医，以便进行针对性治疗。