少儿厌食症需要专业医生的评估和治疗，饮食疗法并不能替代医学治疗。在治疗厌食症的过程中，可以适量食用沙丁鱼、鸡蛋、菠菜、香蕉、燕麦等富含营养且易于消化的食物。
1.沙丁鱼
沙丁鱼中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及维生素D，能够促进钙质吸收，有利于骨骼健康。但摄入过多可能导致消化不良。长期过量摄入可能引起营养过剩，导致肥胖等问题。
2.鸡蛋
鸡蛋是优质的蛋白质来源，可作为补充营养的选择之一。但是注意不要空腹吃鸡蛋，以免影响肠胃健康。此外，蛋黄中含有较高的胆固醇，对于高血脂患者来说不宜多食。
3.菠菜
菠菜富含铁元素及多种维生素，适量食用有助于预防缺铁性贫血。但因其含有草酸，不宜与其他含钙高的食物同食。过量摄入可能会导致尿路结石的发生风险增加。
4.香蕉
香蕉中钾含量较高，能帮助维持体内电解质平衡，适合用于缓解轻度腹泻症状。但不建议空腹食用。过量摄入会引起血糖波动，不利于控制体重或糖尿病患者的病情管理。
5.燕麦
燕麦含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。但需避免一次性大量摄入。长期过量食用会导致胃胀气等不适症状。
针对儿童厌食症，家长应注意孩子的饮食结构均衡，避免单一依赖某种食物。同时，定期带孩子进行户外活动，如散步、慢跑等，以促进食欲和新陈代谢。
1.沙丁鱼
沙丁鱼中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及维生素D，能够促进钙质吸收，有利于骨骼健康。但摄入过多可能导致消化不良。长期过量摄入可能引起营养过剩，导致肥胖等问题。
2.鸡蛋
鸡蛋是优质的蛋白质来源，可作为补充营养的选择之一。但是注意不要空腹吃鸡蛋，以免影响肠胃健康。此外，蛋黄中含有较高的胆固醇，对于高血脂患者来说不宜多食。
3.菠菜
菠菜富含铁元素及多种维生素，适量食用有助于预防缺铁性贫血。但因其含有草酸，不宜与其他含钙高的食物同食。过量摄入可能会导致尿路结石的发生风险增加。
4.香蕉
香蕉中钾含量较高，能帮助维持体内电解质平衡，适合用于缓解轻度腹泻症状。但不建议空腹食用。过量摄入会引起血糖波动，不利于控制体重或糖尿病患者的病情管理。
5.燕麦
燕麦含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。但需避免一次性大量摄入。长期过量食用会导致胃胀气等不适症状。
针对儿童厌食症，家长应注意孩子的饮食结构均衡，避免单一依赖某种食物。同时，定期带孩子进行户外活动，如散步、慢跑等，以促进食欲和新陈代谢。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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正天丸
肠内营养混悬液(TPF)
