干活累着腰了腰疼，可以通过多休息、理疗、药物等方式进行治疗。一般是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生等原因所致。
1、多休息
如果患者腰部不注意休息，过度劳累，可能会导致腰部肌肉乳酸堆积，出现腰疼的现象。患者通常可以通过适当休息，避免过度劳累，缓解腰部疼痛的症状。
2、理疗
患者也可以通过局部热敷、按摩等方式，促进腰部血液循环，缓解腰疼的症状。同时也可以通过针灸、艾灸等方式，促进腰部血液循环，改善腰疼的现象。
3、药物
如果患者腰疼的症状比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药治疗，还可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物治疗。
除此之外，还可以通过佩戴腰围、加强腰背肌锻炼等方式缓解。患者平时应避免长时间干活，以免加重病情。若不适症状持续加重，建议及时就医治疗。
