胶原蛋白肽口服后，绝大部分在消化道被分解成氨基酸，无法以完整肽链形式直接进入脸部皮肤。目前临床研究证据尚不充分，未能明确证实额外摄入能显著增加面部胶原蛋白含量。
人体合成胶原蛋白需要多种营养素协同作用，且体内代谢会优先分配原料到骨骼、血管等关键部位。即便吸收部分氨基酸，也不等于定向补充到脸部。皮肤衰老还涉及氧化、糖化等多重因素，单靠口服产品效果有限。
个体差异明显，食物来源的优质蛋白和维生素C可能更有助益。日常注意防晒、均衡饮食、良好作息更为基础，不必盲目依赖特定补剂。
人体合成胶原蛋白需要多种营养素协同作用，且体内代谢会优先分配原料到骨骼、血管等关键部位。即便吸收部分氨基酸，也不等于定向补充到脸部。皮肤衰老还涉及氧化、糖化等多重因素，单靠口服产品效果有限。
个体差异明显，食物来源的优质蛋白和维生素C可能更有助益。日常注意防晒、均衡饮食、良好作息更为基础，不必盲目依赖特定补剂。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
