您好,首先您不要自卑,有牙垢也是正常的事,很多人都有,牙垢主要是由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成。
指导意见:
一般来说牙垢的质地很软,可以用牙刷、牙膏来有效清除。如果想快速的去除牙垢,洗牙可以进一步保证牙垢的彻底清除。 另外平时取食醋口含,在口腔鼓漱但不吐,口含二三分钟再吐出,再用牙刷刷洗,最后用温水漱口。或在刷牙时,在牙膏上滴两滴食醋刷牙,坚持一段即可清除牙垢。超声洁牙机来清除牙石,效果则比较好。
指导意见:
一般来说牙垢的质地很软,可以用牙刷、牙膏来有效清除。如果想快速的去除牙垢,洗牙可以进一步保证牙垢的彻底清除。 另外平时取食醋口含,在口腔鼓漱但不吐,口含二三分钟再吐出,再用牙刷刷洗,最后用温水漱口。或在刷牙时,在牙膏上滴两滴食醋刷牙,坚持一段即可清除牙垢。超声洁牙机来清除牙石,效果则比较好。