"采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。
注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。当自己欲进行强迫动作或思维时,可以找家人谈话或邀请参加某种活动的方法分散转移其注意力,以阻止强迫动作和思维发生。"
注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。当自己欲进行强迫动作或思维时,可以找家人谈话或邀请参加某种活动的方法分散转移其注意力,以阻止强迫动作和思维发生。"