人体手部的穴位有很多，主要包括曲池穴、大椎穴、合谷穴、外关穴、劳宫穴等，经常按摩这些穴位可以缓解身体疲劳，还可以辅助治疗多种疾病。
1、曲池穴
曲池穴位于肘部，在肱骨外上髁与尺泽穴连线的中点。按摩曲池穴可以起到清热解表、舒筋通络的作用，可以用于改善外感风热引起的感冒、发热、头痛、目赤肿痛、咽喉肿痛等不适症状。
2、大椎穴
大椎穴位于脊柱区，在第7颈椎棘突下凹陷中。按摩大椎穴可以起到解表清热、镇痉安神的作用，可以用于改善外感风寒引起的感冒、咳嗽、发热、头痛、项背强直等不适症状。
3、合谷穴
合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可以起到清热解表、镇痉安神的作用，可以用于改善发热、头痛、咽喉肿痛、口眼歪斜等不适症状。
4、外关穴
外关穴位于前臂背侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩外关穴可以起到舒筋通络、理气止痛的作用，可以用于改善头痛、目赤肿痛、耳聋、耳鸣、偏头痛等不适症状。
5、劳宫穴
劳宫穴位于掌心，第二、三掌骨之间，第2、3掌骨之间，第2、3跖骨之间，第2、3跖骨之间。按摩劳宫穴可以起到清心除烦、镇静安神的作用，可以用于改善心烦、焦虑、失眠、多梦、口疮、口臭等不适症状。
如果需要按摩以上穴位，应在专业医生的指导下进行，以免操作不当，出现不适症状。如果患者存在不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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