39问医生

仰卧起坐器

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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仰卧起坐时使用器具可能会增加脊椎负担或导致肌肉拉伤。
仰卧起坐本身是一种锻炼核心肌群的动作,通过腹肌收缩将身体上半部抬起。如果在做这个动作的时候借助了外力,比如仰卧起坐器,就有可能会加重脊椎的压力或者牵拉到周围的软组织,从而出现腰痛的情况。如果不及时纠正姿势或者过度使用仰卧起坐器,还可能导致脊柱侧弯等长期伤害。
若患者存在腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病,则不建议使用仰卧起坐器进行运动,以免加重病情。
需要注意的是,在使用仰卧起坐器时应确保正确的姿势和动作,避免突然发力造成损伤,并且不宜长时间连续使用以减少风险。
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2024-01-06 浏览100
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