39问医生

25岁压腿

在25岁时开始压腿可能导致肌肉劳损、肌腱炎等非结构性损伤。
压腿运动中，突然增加的强度或不当的技巧会引起肌肉纤维过度拉伸或撕裂。此外，由于年轻人体质较好，对运动中的压力承受力较高，所以容易发生非结构性损伤。这种损伤通常会导致短期不适，但随着适当的休息和康复措施可逐渐恢复。
若出现严重疼痛、肿胀、活动受限等情况，则可能是韧带损伤或骨折，应立即停止锻炼，并及时就医检查以确定具体原因并接受相应治疗。
建议初学者从低难度的体式开始，逐步增加难度，并注意保持正确的姿势以减少受伤风险。同时，定期进行身体评估，确保身体健康状况适合进行此类活动。