紧张性头痛怎么办_39问医生

医生回答

王子墨主治医师三甲

全科

紧张性头痛可以通过生活方式干预、肌肉放松训练、非处方止痛药、抗抑郁药、抗焦虑药等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括规律作息、均衡饮食、适量运动和减少应激源接触。这些举措有助于改善睡眠质量、增强身体素质及减轻心理压力，从而缓解紧张性头痛。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过指导患者主动控制肌肉紧张度来实现放松效果。此方法可提高个体对自身身体状态的认知及控制能力，进而降低因紧张引起的肌张力增高所致之疼痛发生频率与强度。
3.非处方止痛药
非处方止痛药如阿司匹林、布洛芬等可通过口服给药，按说明书指示使用。这类药物能够有效抑制前列腺素合成，缓解轻至中度的紧张性头痛发作时所带来的不适感。
4.抗抑郁药
抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等需遵医嘱服用，通常需要数周时间才能见效。这类药物能调节大脑内神经递质平衡，长期服用有助于改善情绪障碍及相关躯体症状。
5.抗焦虑药
抗焦虑药如苯二氮卓类药物、5-羟色胺再摄取抑制剂等，在医师指导下使用。此类药物具有稳定中枢神经系统的作用，对于由精神压力大引发的紧张性头痛有较好的缓解作用。
面对紧张性头痛，建议采取认知行为疗法，以帮助识别并改变导致紧张的思维模式。同时，保持良好的姿势也很重要，坐立时应挺直背部，以减少颈部负担。 2024-02-13 11:26 举报

龙鹏晨主治医师三甲

全科

这种慢性头痛很显然主要是有精神紧张造成的,越害怕就越会头痛,首先说,这种头痛根本不算什么病,只要身心放松就会慢慢好起来,不要用药物治疗,让自己时刻放松起来,有那种提不起精神的感觉就对了,还有就是自己按摩颈部学位,和注意坐姿,晚上热敷颈部. 2015-10-01 16:42举报

林慧颖主治医师三甲

全科

这种情况与神经性的头痛有关的,神经性头痛是临床各类头痛中较常见的一种.主要是由于长期的神经活动处于紧张与疲劳状态,或强烈的精神刺激引起大脑功能活动紊乱,造成疼痛耐受性的阂值降低与头部肌肉紧张,从而引起头痛.神经性头痛,主要包括神经衰弱引起的头痛和因癔症引起的头痛.它的防治是一件非常复杂而细致的工作,必须采取心理,药物及其他疗法相结合的原则,综合治疗才能取得较好的疗效. 2015-10-01 16:42举报

赵凯主治医师三甲

头痛只是个症状,病因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛,枕大神经痛,,脑血管病,颈椎病,鼻窦炎,鼻炎,感冒都可能诱发.所以要找到原因才能有效治疗,建议去医院检查确诊病因. 2015-10-01 16:42举报

王德林主治医师三甲

全科

关键是防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.建议你看看当地神经内科医生,在他们指导下服用：血俯逐瘀口服液.加上西比灵尼莫地平丹参片苯妥因钠羊角冲剂一般都会见效. 2015-10-01 16:42举报