推荐些O型腿简单易学的矫正方法供您参考:第一、做双腿夹紧动作。无论是等公车,还是办公室、看电视时,要记得时时伸直双腿用力夹紧双膝,一天3~5次,每次15分钟左右。不仅能矫正腿型,时间长了,还有瘦腿的功效,特别是瘦大腿。第二、调整走姿。走路时,学会重心放腿内侧。良好的走姿是身体直立、收腹直腰、平视前方,双臂在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭,有种不会走路的感觉,时间长就自然了。第三、蹲起矫正法。蹲起矫正法锻炼小腿内侧肌肉,做法为双脚分开与肩同宽,双足和膝关节略微内扣,做下蹲和起立的动作,不需要完全蹲下去。20次一组,每天2~4组,坚持一个月,会看到效果的。 2015-10-01 18:57举报