你好，你的情况建议多吃些肉类（鱼肉、鸡肉等）和营养价值高的蔬菜、水果等。多吃些蔬菜水果。但无论如何，都要营养均衡搭配，还要注意饮食规律，一日三餐要按时。最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体，这样有利于更好的睡眠，而且对身体很好；睡前最好喝一袋或一杯酸牛奶。
- 网友****：请问每天要加餐麽，我每天大便2次，我怕我吃了的都拉掉了。
- 医生回复：要营养均衡搭配，还要注意饮食规律，一日三餐要按时。最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体，这样有利于更好的睡眠，而且对身体很好；睡前最好喝一袋或一杯酸牛奶。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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