临床上并不存在脊柱侧弯自行矫正方法的说法。脊柱侧弯一般是指脊柱侧凸，其自行矫正方法主要包括观察自身症状、适当锻炼、物理治疗、支具治疗、手术治疗等，需要根据病情的严重程度，采取针对性的治疗措施。
1、观察自身症状
如果患者没有出现明显的不适症状，而且侧凸的角度小于20度，一般不需要进行特殊的治疗，定期到医院进行相关的检查即可。
2、适当锻炼
如果患者已经出现了局部肌肉僵硬、活动受限等症状，可以通过适当锻炼的方式来缓解，比如进行吊单杠、游泳等，能够促进局部的血液循环，以免病情持续发展。
3、物理治疗
如果患者出现了明显的疼痛症状，可以通过按摩的方式来缓解，也可以通过热敷的方式来缓解，能够减轻给身体带来的损伤。
4、支具治疗
如果患者侧凸的角度大于20度，可以在医生的指导下，通过支具治疗的方式来矫正，以免病情持续发展。
5、手术治疗
如果患者侧凸的角度大于40度，而且出现了明显的不适症状，或者是经过上述治疗无法改善时，患者也可以遵医嘱通过手术治疗的方式来矫正，以免病情持续发展，影响正常的生活。
建议患者在日常生活中注意保持良好的坐姿习惯，避免长时间伏案工作。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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