雌激素过低可以通过营养补充、激素替代疗法、中药调理、生活方式调整等方法来改善。若症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业的诊疗。
1.营养补充
通过增加富含植物雌激素的食物摄入量来提高体内雌激素水平，如豆制品、亚麻籽等。植物雌激素能够模拟人体内自然产生的雌激素作用，有助于缓解雌激素低下引起的相关症状。
2.激素替代疗法
遵医嘱使用雌激素类药物，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等，通常需个体化调整剂量及疗程。此方法可弥补机体自身分泌不足，改善绝经相关症状，但须监测潜在风险并定期评估效果与安全性。
3.中药调理
患者可在医生指导下服用滋阴补肾类的中药材来进行调理，比如当归、熟地黄、何首乌等。上述中药材具有一定的养血活血以及滋阴补血的作用，对于雌激素偏低所引起的不适症状有一定的缓解作用。
4.生活方式调整
建议保持规律作息，适当运动，如瑜伽、散步等，以促进身体健康。良好的生活习惯有利于维持内分泌平衡，对雌激素水平的稳定有积极影响。
针对雌激素过低的情况，应避免过度的精神压力，因为长期的心理紧张状态可能会导致内分泌紊乱，进而影响雌激素水平。此外，适量增加含有天然雌激素成分的食物摄入，如黑豆及其制品，也有助于改善相关症状。
1.营养补充
通过增加富含植物雌激素的食物摄入量来提高体内雌激素水平，如豆制品、亚麻籽等。植物雌激素能够模拟人体内自然产生的雌激素作用，有助于缓解雌激素低下引起的相关症状。
2.激素替代疗法
遵医嘱使用雌激素类药物，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等，通常需个体化调整剂量及疗程。此方法可弥补机体自身分泌不足，改善绝经相关症状，但须监测潜在风险并定期评估效果与安全性。
3.中药调理
患者可在医生指导下服用滋阴补肾类的中药材来进行调理，比如当归、熟地黄、何首乌等。上述中药材具有一定的养血活血以及滋阴补血的作用，对于雌激素偏低所引起的不适症状有一定的缓解作用。
4.生活方式调整
建议保持规律作息，适当运动，如瑜伽、散步等，以促进身体健康。良好的生活习惯有利于维持内分泌平衡，对雌激素水平的稳定有积极影响。
针对雌激素过低的情况，应避免过度的精神压力，因为长期的心理紧张状态可能会导致内分泌紊乱，进而影响雌激素水平。此外，适量增加含有天然雌激素成分的食物摄入，如黑豆及其制品，也有助于改善相关症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
黄体酮胶囊
甲磺酸溴隐亭片
地屈孕酮片
