1岁宝宝晚上翻来覆去

1岁宝宝晚上翻来覆去可以考虑睡前咨询、补充维生素D和钙、睡前环境调整、睡前习惯培养、睡眠训练等方法来进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.睡前咨询
家长可就夜间频繁醒来的问题咨询专业医生或儿科医师，获得针对性建议。通过专业人士指导，了解可能的原因并提供解决方案，从而改善宝宝的夜间睡眠质量。
2.补充维生素D和钙
若缺钙引起，则可通过口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物补钙，也可遵医嘱使用维生素AD软胶囊、维生素AD滴剂（浓缩）等药物补充维生素D。上述药物能够促进肠道对钙元素吸收，进而提高血钙浓度，有助于骨骼健康，对于缓解不适有帮助。
3.睡前环境调整
睡前适当降低室内的温度，以免室内温度过高影响正常入睡。创造一个安静舒适的睡眠环境，有利于减少不必要的干扰，促进宝宝安稳入眠。
4.睡前习惯培养
建立固定的睡前仪式，如洗澡、阅读故事书等，形成规律可以帮助孩子建立身体时钟。制定一套适合孩子的睡前例行程序，有助于信号传递给大脑为入睡做准备；并且当这些活动成为常规后，孩子会逐渐将其视为放松的标志。
5.睡眠训练
睡眠训练包括逐步延长婴儿的清醒时间以及建立良好的睡眠习惯，通常在婴儿出生后的前几个月开始。睡眠训练旨在帮助婴儿学会独立入睡，减少夜醒次数，提高睡眠质量。此过程需要耐心和坚持，并应在专业人员指导下进行。
需要注意的是，在处理婴幼儿睡眠问题时，应避免使用任何可能导致窒息或伤害的辅助器具，例如枕头。同时，父母要给予足够的关爱，但也要避免过度溺爱，以免影响孩子的自主入睡能力。