干活腰疼了好几天一直不见好，可以通过多休息、热敷、药物治疗等方式进行改善。
1、多休息
建议多卧床休息，避免长时间的干活，也要避免做重体力劳动，否则会加重疼痛的症状。
2、热敷
可以通过热毛巾热敷的方式进行改善，也可以通过泡澡的方式进行缓解，在一定程度上可以促进局部的血液循环，也可以改善上述情况。
3、药物治疗
患者可以在医生的指导下，配合使用活血止痛胶囊、舒筋活血片等药物进行治疗，也可以配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。
除此之外，还可以通过中医理疗、手术治疗等方式进行处理，对身体有一定的好处。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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