失眠症的典型表现包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间疲劳、情绪烦躁或抑郁。如果这些症状持续影响日常生活，建议寻求心理医生或睡眠专家的帮助。
1.入睡困难
失眠症患者由于大脑皮层过度兴奋导致神经递质失衡，影响了睡眠-觉醒中枢的功能，从而出现入睡困难的情况。这种症状通常表现为躺在床上超过30分钟仍无法进入睡眠状态。
2.睡眠维持障碍
失眠症患者的睡眠结构和脑电图异常，会导致频繁醒来，影响睡眠质量。睡眠维持障碍可能伴随频繁醒来、易惊醒等症状，在夜间多次从浅睡眠中醒来，影响连续性休息。
3.早醒
失眠症患者存在睡眠障碍，可能会导致生物钟紊乱，进而出现早醒的现象。早醒是指比预期时间提前至少一个小时醒来，并且难以再次入睡。这是失眠症常见的症状之一。
4.日间疲劳
失眠症患者由于长期睡眠不足，会引起植物神经功能紊乱，导致白天精神萎靡不振、注意力下降等现象发生。日间疲劳主要表现在白天感到疲乏无力、思维迟钝、反应变慢等情况。
5.情绪烦躁或抑郁
失眠症患者长时间处于睡眠障碍的状态下，会导致情绪受到影响，出现焦虑不安、紧张、烦躁的症状。这些情绪波动可能导致情绪低落、兴趣减退等抑郁症状。
针对失眠症的相关症状，建议进行心理咨询、心理评估或睡眠研究以确定诊断。治疗措施包括认知行为疗法、松弛训练或药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑、非苯二氮卓类药物佐匹克隆等。患者平时应注意保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境，有助于改善失眠症状。
1.入睡困难
失眠症患者由于大脑皮层过度兴奋导致神经递质失衡，影响了睡眠-觉醒中枢的功能，从而出现入睡困难的情况。这种症状通常表现为躺在床上超过30分钟仍无法进入睡眠状态。
2.睡眠维持障碍
失眠症患者的睡眠结构和脑电图异常，会导致频繁醒来，影响睡眠质量。睡眠维持障碍可能伴随频繁醒来、易惊醒等症状，在夜间多次从浅睡眠中醒来，影响连续性休息。
3.早醒
失眠症患者存在睡眠障碍，可能会导致生物钟紊乱，进而出现早醒的现象。早醒是指比预期时间提前至少一个小时醒来，并且难以再次入睡。这是失眠症常见的症状之一。
4.日间疲劳
失眠症患者由于长期睡眠不足，会引起植物神经功能紊乱，导致白天精神萎靡不振、注意力下降等现象发生。日间疲劳主要表现在白天感到疲乏无力、思维迟钝、反应变慢等情况。
5.情绪烦躁或抑郁
失眠症患者长时间处于睡眠障碍的状态下，会导致情绪受到影响，出现焦虑不安、紧张、烦躁的症状。这些情绪波动可能导致情绪低落、兴趣减退等抑郁症状。
针对失眠症的相关症状，建议进行心理咨询、心理评估或睡眠研究以确定诊断。治疗措施包括认知行为疗法、松弛训练或药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑、非苯二氮卓类药物佐匹克隆等。患者平时应注意保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境，有助于改善失眠症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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