一般没有怎么瘦手臂和肚子快速瘦身的方法，可以通过运动锻炼、注射瘦手臂和肚子的针、抽脂手术等方式进行瘦身。
1、运动锻炼
手臂和肚子上的赘肉，一般是局部脂肪堆积造成的。运动锻炼有助于消耗局部脂肪，建议患者通过跑步、跳绳、游泳等方式进行锻炼。
2、注射瘦手臂和肚子的针
如果手臂和肚子上的赘肉比较多，可以在正规医院注射瘦手臂和肚子的针，如注射用A型肉毒毒素等，能够减少局部脂肪，达到瘦手臂和肚子的目的。
3、抽脂手术
如果手臂和肚子上的赘肉比较多，影响美观，也可以在正规医院进行抽脂手术，能够将局部多余的脂肪抽出体外，达到瘦手臂和肚子的目的。
除此之外，还可以通过日常调理、物理治疗等方式瘦手臂和肚子。日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、葡萄等富有营养的食物，补充身体所需要的营养物质，但要避免食用高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、汉堡、烤肉、蛋糕等。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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