酒量主要由遗传决定的酒精代谢能力决定,通过训练提高的空间有限。经常饮酒看似“变能喝”,实为身体对不适反应的耐受,并非代谢加快,反而增加肝损伤风险。适量饮酒、避免空腹、缓慢饮用可减轻不适,但不应以提升酒量为目标。个体差异显著,饮酒需量力而行。
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