乳房有硬块考虑是乳腺增生或者是乳腺纤维瘤的可能性大。乳腺纤维腺瘤是乳腺疾病中最常见的良性肿瘤,多发生在20-30岁之间。及时到医院检查了才能确定的。饮食要定时,定量,少食多餐,宜清淡,多食蔬菜以及含维生素A,C,E,绿色蔬菜和水果,保持乳房清洁,经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化。