假性宫缩是指子宫平滑肌不规律地收缩，通常在孕期晚期出现，尤其是在孕晚期。其特点是宫缩频率不规则，持续时间短且强度较弱。26周胎心正常假性宫缩是由于子宫肌肉受到刺激而引起的，是一种正常的生理现象，通常不会对胎儿造成影响。若孕妇感到不适，可以通过深呼吸、散步等方式缓解症状。建议定期监测胎心率，以确保胎儿健康。
孕妇在孕期应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于减轻假性宫缩的症状。
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