39问医生

喝咖啡有什么好处坏处

李红冬综合内科副主任医师

深圳市宝安人民医院三级甲等

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适量饮用咖啡对多数健康成年人有一定益处，如提神醒脑、提升专注力，并可能降低部分慢性病风险。但过量或不当饮用也可能带来心悸、失眠、胃部不适等困扰。益处与风险常因人而异，取决于饮用量、时间及个人体质。建议每日控制在合理范围，避免睡前饮用，孕妇及胃肠敏感者需格外留意自身反应。

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2026-06-09 浏览100次

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