30岁女人一般可以吃富含维生素的保养品，如维生素E胶囊、维生素B2片、维生素C片、维生素A软胶囊、辅酶Q10胶囊等，也可以吃富含雌激素的保养品，如大豆异黄酮软胶囊、蜂王浆等。
1、维生素E胶囊
30岁女人可能会因为工作、生活等压力过大，导致体内内分泌失调，可能会出现皮肤暗黄、长痘等情况。此时可以遵医嘱服用维生素E胶囊，可以起到抗氧化的作用，能够促进皮肤的新陈代谢，有助于改善症状。
2、维生素B2片
维生素B2片是一种维生素类药物，可以用于预防和治疗维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎等。如果30岁女人出现上述症状，可以在医生指导下服用维生素B2片，有助于改善症状。
3、维生素C片
维生素C片是一种维生素类药物，可以用于预防和治疗维生素C缺乏症，如坏血病、紫癜等。如果30岁女人出现上述症状，可以在医生指导下服用维生素C片，有助于改善症状。
4、维生素A软胶囊
维生素A软胶囊是一种维生素类药物，可以用于预防和治疗维生素A缺乏症，如干眼症、夜盲症等。如果30岁女人出现上述症状，可以在医生指导下服用维生素A软胶囊，有助于改善症状。
5、辅酶Q10胶囊
辅酶Q10胶囊是一种营养心肌和改善心肌代谢的药物，可以用于治疗病毒性心肌炎、慢性心功能不全、肝炎等病症。如果30岁女人出现上述症状，可以在医生指导下服用辅酶Q10胶囊，有助于改善症状。
建议患者在医生指导下使用药物，避免私自用药，以免出现不良反应，对身体造成影响。在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，注意保持良好的心态，避免情绪激动。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
铝碳酸镁片
铝镁加混悬液
三九胃泰颗粒
