39问医生

中暑吃什么食物好

孙杰 中医 副主任医师
中国水利水电松辽中心医院 一级甲等
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中暑后患者一般吃西瓜、绿豆汤、苦瓜、冬瓜、葡萄等食物比较好。

1、西瓜

西瓜是一种常见的水果,含有大量的水分,还含有丰富的糖分、维生素、矿物质等营养成分。适当吃西瓜可以补充身体所需的水分,能够促进新陈代谢,有利于中暑的恢复。

2、绿豆汤

绿豆汤是一种常见的食物,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。适当喝绿豆汤能够补充身体所需的营养,还可以起到清热解暑的作用。

3、苦瓜

苦瓜是一种常见的蔬菜,含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。适当吃苦瓜能够起到清热解暑、明目、补充水分的作用。

4、冬瓜

冬瓜是一种常见的蔬菜,含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。适当吃冬瓜可以补充身体所需的营养,还可以起到利尿消肿的作用。

5、葡萄

葡萄是一种常见的水果,含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分。适当吃葡萄能够补充身体所需的营养,还可以起到促进消化的作用。

在日常生活中,患者要注意合理饮食,避免过多食用辛辣刺激的食物,以免加重病情。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2020-09-24 浏览100
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