上海长宁区牙防所提供预防服务包括定期口腔检查与洁牙、使用含氟牙膏、避免过量摄入含糖食品、保持口腔卫生、注意饮食平衡等。
1.定期口腔检查与洁牙
定期口腔检查有助于早期发现并处理潜在的问题，而洁牙可以去除牙菌斑和软垢，降低蛀牙风险。建议每半年至一年进行一次专业洁牙及全面口腔检查。
2.使用含氟牙膏
含氟牙膏中的氟化物能够增强牙齿表面结构，提高其抗酸能力，从而减少蛀牙发生率。每次刷牙时挤出适量含氟牙膏，确保整个口腔均匀分布。
3.避免过量摄入含糖食品
过多的糖分可促进细菌产生酸性物质腐蚀牙齿，导致龋齿的发生。尽量减少糖果、巧克力等高糖食物的摄入频率和数量。
4.保持口腔卫生
良好的口腔卫生能有效控制细菌繁殖，防止蛀牙的发生。每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，并且要正确使用牙线和漱口水。
5.注意饮食平衡
均衡饮食有利于维持身体健康，也有助于预防蛀牙和其他口腔问题。适当增加富含钙质的食物如乳制品，同时减少碳酸饮料和高糖食品的摄入。
若患者出现牙龈肿胀或出血等问题，应及时前往医院的口腔科就诊。
1.定期口腔检查与洁牙
定期口腔检查有助于早期发现并处理潜在的问题，而洁牙可以去除牙菌斑和软垢，降低蛀牙风险。建议每半年至一年进行一次专业洁牙及全面口腔检查。
2.使用含氟牙膏
含氟牙膏中的氟化物能够增强牙齿表面结构，提高其抗酸能力，从而减少蛀牙发生率。每次刷牙时挤出适量含氟牙膏，确保整个口腔均匀分布。
3.避免过量摄入含糖食品
过多的糖分可促进细菌产生酸性物质腐蚀牙齿，导致龋齿的发生。尽量减少糖果、巧克力等高糖食物的摄入频率和数量。
4.保持口腔卫生
良好的口腔卫生能有效控制细菌繁殖，防止蛀牙的发生。每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，并且要正确使用牙线和漱口水。
5.注意饮食平衡
均衡饮食有利于维持身体健康，也有助于预防蛀牙和其他口腔问题。适当增加富含钙质的食物如乳制品，同时减少碳酸饮料和高糖食品的摄入。
若患者出现牙龈肿胀或出血等问题，应及时前往医院的口腔科就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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