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21个月宝宝晚上不睡觉

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21个月宝宝晚上不睡觉，多与白天作息安排、睡前过度兴奋或分离焦虑有关，多数情况可通过调整养育方式改善，但存在个体差异。白天保证充足活动量、午睡不宜过晚过长，睡前一小时保持安静环境，固定洗漱、讲故事等入睡流程，有助于建立睡眠节律。夜间醒来时轻声安抚，避免开灯玩耍。若持续哭闹伴发热、食欲下降等表现，建议及时就医排查不适。耐心陪伴、循序渐进调整，多数宝宝睡眠会逐渐规律。