中药泡脚、足三里穴按摩、艾灸疗法等方法可用于缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.中药泡脚
选择具有舒筋活血、祛风除湿功效的中药材如当归、川芎、红花等，配制成药包放入锅中加水煎煮后取汁液倒入脚盆中浸泡双脚。此方法可促进血液循环加速新陈代谢有助于缓解因气血不畅引起的下肢酸胀麻木等症状；对于因寒湿侵袭所致的关节疼痛也有一定改善作用。
2.足三里穴按摩
患者平躺或者端坐位，用拇指指腹按揉足三里穴5-10分钟，力度从轻到重逐渐增加。足三里穴是人体重要的保健穴位之一，经常按揉能够起到健脾和胃、扶正培元的功效，从而辅助调理脾胃虚弱导致的食欲减退、消化不良等情况。
3.艾灸疗法
选取足三里、涌泉、太溪等穴位，在无菌操作下点燃艾条悬置于选定穴位上方3-5厘米处使局部感到温热为宜，每次治疗15-20分钟。上述穴位属足少阴肾经、足阳明胃经，通过艾灸这些穴位能补益肝肾、健脾和胃，适用于缓解失眠多梦、腰膝酸软、食欲不振等不适症状。
需要注意的是，如果使用中药泡脚时出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应，应立即停止并就医处理。另外，患有高血压的人群不宜长时间泡脚，以免引起头晕、头痛等不适症状。
1.中药泡脚
选择具有舒筋活血、祛风除湿功效的中药材如当归、川芎、红花等，配制成药包放入锅中加水煎煮后取汁液倒入脚盆中浸泡双脚。此方法可促进血液循环加速新陈代谢有助于缓解因气血不畅引起的下肢酸胀麻木等症状；对于因寒湿侵袭所致的关节疼痛也有一定改善作用。
2.足三里穴按摩
患者平躺或者端坐位，用拇指指腹按揉足三里穴5-10分钟，力度从轻到重逐渐增加。足三里穴是人体重要的保健穴位之一，经常按揉能够起到健脾和胃、扶正培元的功效，从而辅助调理脾胃虚弱导致的食欲减退、消化不良等情况。
3.艾灸疗法
选取足三里、涌泉、太溪等穴位，在无菌操作下点燃艾条悬置于选定穴位上方3-5厘米处使局部感到温热为宜，每次治疗15-20分钟。上述穴位属足少阴肾经、足阳明胃经，通过艾灸这些穴位能补益肝肾、健脾和胃，适用于缓解失眠多梦、腰膝酸软、食欲不振等不适症状。
需要注意的是，如果使用中药泡脚时出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应，应立即停止并就医处理。另外，患有高血压的人群不宜长时间泡脚，以免引起头晕、头痛等不适症状。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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