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人体穴位治疗失眠

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穴位刺激对改善失眠有一定辅助作用，但效果因人而异，不能替代规范诊疗。常用穴位包括神门、内关、三阴交、安眠穴等，通过按揉或温和灸法刺激，有助于宁心安神、缓解紧张情绪。操作时以局部酸胀为度，睡前进行更佳，皮肤破损或孕期需谨慎。失眠成因复杂，若症状持续或加重，应及时就医评估，穴位保健仅作为日常调理的补充方式。