痛经可以通过热敷腹部、按摩穴位、止痛药、针灸等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝放置于小腹部位，也可以用毛巾蘸热水外敷，温度不宜过高。通过提高局部皮肤温度，促进血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，从而减轻疼痛症状。
2.按摩穴位
选择三阴交穴、足三里穴、太冲穴等穴位，在睡前用手掌顺时针按揉50圈左右。中医认为上述穴位具有活血化瘀的作用，能够有效改善月经期间出现的不适症状。
3.止痛药
口服非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，剂量依据说明书指导。这类药物能抑制前列腺素合成，减少子宫收缩频率及强度，从而缓解痛经。但长期或过量使用可能影响肝肾功能，应遵医嘱使用。
4.针灸
可以选择三阴交穴、关元穴、气海穴等穴位进行针灸处理，每次治疗时间控制在30分钟左右。针灸这些穴位能够起到一定的舒筋通络作用，对于原发性痛经有一定的调理效果。另外，还可以促进体内血液循环，使经血顺利排出，进而减轻痛经的症状。
建议患者平时注意保暖，尤其是下肢部位，以免加重不适感。若为继发性痛经，则需及时就医查明原因并接受相应治疗，如子宫腺肌症引起的痛经可考虑行子宫内膜去除术。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝放置于小腹部位，也可以用毛巾蘸热水外敷，温度不宜过高。通过提高局部皮肤温度，促进血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，从而减轻疼痛症状。
2.按摩穴位
选择三阴交穴、足三里穴、太冲穴等穴位，在睡前用手掌顺时针按揉50圈左右。中医认为上述穴位具有活血化瘀的作用，能够有效改善月经期间出现的不适症状。
3.止痛药
口服非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，剂量依据说明书指导。这类药物能抑制前列腺素合成，减少子宫收缩频率及强度，从而缓解痛经。但长期或过量使用可能影响肝肾功能，应遵医嘱使用。
4.针灸
可以选择三阴交穴、关元穴、气海穴等穴位进行针灸处理，每次治疗时间控制在30分钟左右。针灸这些穴位能够起到一定的舒筋通络作用，对于原发性痛经有一定的调理效果。另外，还可以促进体内血液循环，使经血顺利排出，进而减轻痛经的症状。
建议患者平时注意保暖，尤其是下肢部位，以免加重不适感。若为继发性痛经，则需及时就医查明原因并接受相应治疗，如子宫腺肌症引起的痛经可考虑行子宫内膜去除术。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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