20岁骨质疏松可能是体内钙质不足引起的，也可能是生活习惯不良、遗传因素、性激素水平异常、药物因素等原因导致的，需要及时就医治疗。
1、体内钙质不足
如果在日常生活中经常挑食、偏食，可能会导致体内的钙质摄入不足，从而出现骨质疏松的现象。建议患者在日常生活中需要注意合理饮食，适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等。必要时，患者也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
2、生活习惯不良
如果在日常生活中长期久坐、久站，可能会影响体内血液循环，从而导致骨骼的营养供应不足，引起骨质疏松。建议患者在日常生活中需要注意适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，在一定程度上改善骨质疏松的情况。
3、遗传因素
骨质疏松具有一定的遗传倾向，如果父母患有骨质疏松，可能会导致子女患有骨质疏松的概率增加。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙、乳酸钙等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、性激素水平异常
如果患者体内的性激素水平发生异常，可能会导致破骨细胞活性增加，从而引起骨质疏松。建议患者可以在医生指导下使用雌二醇、黄体酮等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过电刺激、磁疗等方式进行辅助治疗。
5、药物因素
如果患者长时间服用糖皮质激素类药物，可能会导致体内的钙磷代谢紊乱，从而引起骨质疏松。建议患者可以在医生指导下更换药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用碳酸钙、乳酸钙等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
维生素D滴剂
十味乳香胶囊
通便灵胶囊
