产后阴道宽松

产后阴道宽松可以采取生物反馈训练、盆底肌肉锻炼等非手术方法来改善，必要时也可以选择阴道紧缩术进行治疗。若症状持续不缓解或加重，应尽快就医评估。
1.生物反馈训练
生物反馈是一种通过监测身体活动来学习控制这些活动的方法，通常涉及使用传感器记录盆底肌活动，并提供视觉或听觉反馈。训练由专业人员指导，在一系列会话中进行。生物反馈帮助产妇认识并掌握盆底肌收缩的力量和频率，从而改善其功能。这种自我调节有助于增强肌肉张力，达到提升阴道紧致度的效果。
2.盆底肌肉锻炼
盆底肌肉锻炼包括凯格尔运动和其他加强盆底肌群的练习，需要定期、规律地进行才能有效果。这些运动能够提高骨盆底肌肉力量及稳定性，进而支持整个盆腔器官结构，防止因肌肉松弛导致的尿失禁等问题发生；长期坚持可促进阴道壁组织修复与再生。
3.阴道紧缩术
阴道紧缩手术是通过缩小阴道前后壁间距来增加阴道紧致度的一种外科手术方法，一般采用局部麻醉或全身麻醉下完成。此手术旨在恢复产前阴道壁的紧张状态，减少由于生育引起的松弛现象；术后可显著改善性生活质量及自信心水平。
产后阴道松弛可能影响女性的生活质量，建议采取非手术治疗方法如阴道紧缩球等物理疗法。此外，产妇应避免过早进行度的盆底康复训练，以免加重损伤风险。