国医养生馆的养生项目有很多，如穴位按摩、艾灸、拔罐、刮痧、饮食养生等。
1、穴位按摩
穴位按摩是中医常用的一种方法，是指通过按摩身体的穴位，从而达到疏通经络、调和气血、促进血液循环的目的，有助于增强体质，提高抵抗力。常用的穴位有足三里、三阴交、百会、神阙、气海、关元等。
2、艾灸
艾灸是用艾叶制成的艾条，通过艾条燃烧产生的热量，刺激人体穴位或特定部位，可以起到温经散寒、行气通络、扶阳固脱、防病保健等作用。常用于治疗寒湿痹痛、腹痛、腹泻、月经不调、宫寒不孕等病症。
3、拔罐
拔罐是以罐为工具，利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，达到通经活络、行气活血、祛风散寒、除湿止痛等作用的中医疗法。常用于治疗风湿痹痛、肩周炎、胃痛、颈椎病、腰椎间盘突出症等病症。
4、刮痧
刮痧是一种常见的中医治疗手段，是用刮痧板或刮痧油在体表进行反复刮擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等，从而达到活血透痧的作用。刮痧可以起到活血化瘀、舒筋通络、清热解毒等作用，对于上述疾病有一定的辅助治疗效果。
5、饮食养生
在日常生活中，可以适当吃一些富含营养的食物，如山药、枸杞、红枣、核桃、桂圆等，可以补充身体所需营养，辅助增强体质，提高抵抗力。但应注意避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，以免对身体造成不良刺激，引起不适症状。
养生保健虽然有一定的好处，但不能代替药物治疗疾病。如果患者出现不适症状，应及时前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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