根据您说的情况考虑是痔疮引起的，如果得了痔疮，为了缓解痔疮疼痛应该避免会在痔疮上造成压力的活动，像是举重 或骑自行车。游泳是很不错的运动。一旦痔疮痊愈后，你仍然可以恢复原来的运动习惯，规律的运动有助于预防痔疮的发生，因为规律的运动对规律的排便习惯很有帮助。
平时可以常吃高纤维食物，这样可以使粪便保持软质，因此缓解痔疮疼痛应多吃鲜青菜和水果。
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首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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