两三天大便一次一般不会胖，如果出现了便秘的情况可能会出现变胖的情况。
1、不会发胖
如果平时进食量比较少，而且也没有长时间进行体育锻炼，此时两三天大便一次属于便秘的情况，并不会出现变胖的情况。出现这种情况，可以通过多喝水的方式进行改善，也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，从而帮助食物消化，在一定程度上也可以达到瘦身的目的。
2、会发胖
如果日常生活中经常暴饮暴食，而且每次吃完饭以后不运动，此时两三天大便一次可能会导致食物在胃肠道内堆积，从而出现变胖的情况。若出现这种情况，可以通过改变饮食的方式进行缓解，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、山药粥等，也可以通过运动的方式进行改善，比如练习瑜伽、仰卧起坐等。
在日常生活中，一定要合理饮食，尽量吃营养物质比较全面的食物，从而维持体内的营养均衡，也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，从而帮助食物消化，在一定程度上也可以达到瘦身的目的。
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