怎样可以快速减肥，脸部、腿部、手部l_39问医生

怎样可以快速减肥，脸部、腿部、手部l

贺路迪妇产科医师

山东大学附属医院三级甲等

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建议，每日有规律吃好三餐，不偏食，不挑食，不暴食暴饮，最好做到早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。另外刚吃过饭之后最好不要坐跟不要躺下。最后最重要一点，减肥不要大起大落，训练强度由小慢慢加大，当减到自己理想的体重不要立刻停止减肥，把训练慢慢降下来，否则有有很大可能会反弹

2015-10-18 浏览100次

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