你好,根据你提供的情况建议以后不这样做对身体不好,对心理健康也不好。最好去正规公立医院的心理科就诊,医生会根据你的情况给予合适的检查和心理疏导,积极配合医生治疗很重要,平时多出去走走散散心,适当的进行体育锻炼,有利于身心健康,不要有太大的心理生活工作压力。
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