腰4-5椎间盘超出相邻椎体周缘，硬膜囊

你好，根据你的描述你的症状是腰椎间盘膨出，如果不伴有明显的下肢肿胀麻木等表现，说明没有压迫神经，可以通过针灸理疗等改善，同时注意避免腰部劳累。