39问医生

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考虑是手淫造成的肾虚。戒除手淫的习惯，可服中成药六味地黄丸来调理，吃一些补肾固精的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.积极参加体育锻炼，提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。调整自己的情绪，消除因为担心女方会意外怀孕，或担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理，性生活时要做到放松。放松心情，适当锻炼，会很快恢复的。