产妇一般能吃苹果、香蕉、菠菜、芹菜等水果蔬菜。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分，产妇适当吃苹果可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘的发生。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、蛋白质、钾元素、钙元素等营养成分，产妇适当吃香蕉可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘的发生。
3、菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、叶酸等营养成分，产妇适当吃菠菜可以补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁的分泌，有利于身体健康。
4、芹菜
芹菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素、钙元素等营养成分，产妇适当吃芹菜可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘的发生。
5、其他水果蔬菜
产妇还可以适当吃桃子、樱桃、红枣等水果，也可以适当吃西红柿、黄瓜、白菜等蔬菜。
产妇要注意营养均衡，避免吃辛辣油腻食物，以免加重胃肠负担，引起消化不良。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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