久坐后立即运动可能导致肌肉酸痛。
久坐期间，四肢活动减少，血液循环减缓，易造成乳酸堆积。突然剧烈运动会导致心脏负荷增加，心率加快，呼吸加深加快，从而促进乳酸代谢。但此时肌肉还未从休息状态完全恢复，无法承受过大的运动强度，所以会出现肌肉酸痛的情况。
久坐后立即运动还可能引起头晕、恶心等不适症状。因为久坐后下肢血液回流受阻，如果久坐后立即运动，会加重上述不适症状。
长时间坐着不动容易导致身体僵硬和血液循环不畅，建议每隔一段时间起身走动或做一些简单的伸展运动，以缓解肌肉紧张和改善血液循环。
久坐期间，四肢活动减少，血液循环减缓，易造成乳酸堆积。突然剧烈运动会导致心脏负荷增加，心率加快，呼吸加深加快，从而促进乳酸代谢。但此时肌肉还未从休息状态完全恢复，无法承受过大的运动强度，所以会出现肌肉酸痛的情况。
久坐后立即运动还可能引起头晕、恶心等不适症状。因为久坐后下肢血液回流受阻，如果久坐后立即运动，会加重上述不适症状。
长时间坐着不动容易导致身体僵硬和血液循环不畅，建议每隔一段时间起身走动或做一些简单的伸展运动，以缓解肌肉紧张和改善血液循环。
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