子宫内膜厚刮宫术后20天来月经是否正常，需要从个人体质、日常护理等方面进行考虑。
如果个人体质较好，子宫内膜厚度适中，刮宫术后日常护理得当，一般不会出现月经来潮的情况。如果个人体质较差，子宫内膜厚度较厚，刮宫术后日常护理不当，可能会出现月经提前的现象。如果出现月经提前的情况，要注意自身保暖，避免受凉。同时，患者可以在医生的指导下服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物治疗。如果出现月经量过多的情况，患者可以遵医嘱使用氨甲环酸片、宫血宁胶囊等药物治疗。
日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃鸡蛋羹、鱼肉、苹果、葡萄等富有营养的食物，提高身体免疫力和抵抗力。如果出现月经异常的现象，患者可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
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