习惯性流产可通过生活方式调整、合理饮食、规律运动、药物预防、孕前检查等措施进行预防。
1.生活方式调整
生活方式调整|因为生活习惯或环境因素导致的反复流产可能与内分泌失调、免疫功能异常有关|保持规律作息和均衡饮食，避免接触化学物质及放射线。
2.合理饮食
合理饮食|营养不良会影响胚胎发育，增加流产风险|保证每日摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，减少高脂肪、高糖食物的摄取。
3.规律运动
规律运动|适当运动可提高身体素质，改善血液循环，降低发生习惯性流产的风险|建议进行温和的有氧运动，如散步、瑜伽等，每周至少3-4次，每次持续30分钟以上。
4.药物预防
药物预防|针对黄体功能不足、子宫痉挛等问题给予相应治疗以支持妊娠维持|按医嘱服用黄体酮或其他处方药，从受孕开始至孕期结束。
5.孕前检查
孕前检查|通过全面的身体评估，包括内分泌、免疫系统等方面的检测，可以发现可能导致习惯性流产的问题并采取针对性措施|完成所有推荐项目的孕前检查后，再考虑怀孕。
若夫妇双方经过规范的不孕不育检查后仍然无法明确病因，则需要到正规医院的生殖医学科就诊。
1.生活方式调整
生活方式调整|因为生活习惯或环境因素导致的反复流产可能与内分泌失调、免疫功能异常有关|保持规律作息和均衡饮食，避免接触化学物质及放射线。
2.合理饮食
合理饮食|营养不良会影响胚胎发育，增加流产风险|保证每日摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，减少高脂肪、高糖食物的摄取。
3.规律运动
规律运动|适当运动可提高身体素质，改善血液循环，降低发生习惯性流产的风险|建议进行温和的有氧运动，如散步、瑜伽等，每周至少3-4次，每次持续30分钟以上。
4.药物预防
药物预防|针对黄体功能不足、子宫痉挛等问题给予相应治疗以支持妊娠维持|按医嘱服用黄体酮或其他处方药，从受孕开始至孕期结束。
5.孕前检查
孕前检查|通过全面的身体评估，包括内分泌、免疫系统等方面的检测，可以发现可能导致习惯性流产的问题并采取针对性措施|完成所有推荐项目的孕前检查后，再考虑怀孕。
若夫妇双方经过规范的不孕不育检查后仍然无法明确病因，则需要到正规医院的生殖医学科就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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