25岁后女孩增高的方法，主要包括饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、手术治疗等，需要根据引起增高的原因进行治疗。
1、饮食调理
在日常生活中，患者需要多吃营养价值比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，补充体内所需要的优质蛋白。此外，患者也可以多吃钙含量偏高的食物，比如排骨、鲫鱼等，补充体内所需要的钙元素。
2、适当运动
在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进骨骼的生长发育，在一定程度上也能够增高。
3、保证充足睡眠
在日常生活中，患者要保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免出现内分泌紊乱的情况，从而影响增高。
4、药物治疗
如果是缺钙引起的，患者可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，同时还可以适当晒太阳，能够促进钙的吸收。
5、手术治疗
如果是先天性发育畸形造成的，患者可以及时到正规医院的骨科，通过手术矫正的方式进行治疗，能够有效改善病情。
如果患者的身高比较矮，在日常生活中可以适当增加户外运动，如跑步、跳绳、打篮球等，从而促进骨骼的生长发育，在一定程度上也能够增高。若有不适，应及时就诊。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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